睡眠についてですが･･･ [精神的なコトなど]
私はこのブログ以外に
mixiもやっていて
mixiの方の日記も
毎日書いているので
「どっちに書いたっけ？？？」
と思うことがよくあります
以前にブログに書いたかもしれませんが
また書かせてもらいますね
私は精神科で睡眠薬を
出してもらっていたんですけど
この2～3年以上まともに飲んでいません
飲まなくなった理由は
毎日服用していると
シンドくなるからなんですが
飲まなくなってからは
どんなに眠くて眠っても
2時間くらいで目が覚めていました
最初のうちは
睡眠薬を飲む日を
減らしていったんです
1日おきだったのが
2日おき、3日おき･･･
というふうになっていきました
それで数ヶ月前までは
気付けば1週間に2回
日曜日の夜と水曜日の夜に
飲むだけになっていたんですが
ここ最近になって
ほぼ飲まなくなっていったんです
そ・れ・で
なんですが
そういうことに
身体が慣れていったためか
最近は睡眠薬を飲まなくても
普通に7～8時間くらい
眠れるようになったんです
でも熟睡できてるかっていえば
できてなくて
ただ眠ってるだけのような状態なんですね
だからか
疲れがとれないんです
そこで
昨夜･･･ていっても
日が明けてたので今日になるんですが
午前3時頃に睡眠薬を飲んで眠りました
今日起きて時間を見て
スゴクビックリしたんですが
起きた時間が
午後4時過ぎ
でした
単純計算すると
13時間近く
眠っていたってことになりますよね
おそらくですが
ここ最近
ほとんど睡眠薬を飲まなくなっていたため
身体に対しての抗体みたいなのが
薄れていったからだとは思うのですが･･･
何にせよ
今日はよく眠ることができました
mixiもやっていて
mixiの方の日記も
毎日書いているので
「どっちに書いたっけ？？？」
と思うことがよくあります
以前にブログに書いたかもしれませんが
また書かせてもらいますね
私は精神科で睡眠薬を
出してもらっていたんですけど
この2～3年以上まともに飲んでいません
飲まなくなった理由は
毎日服用していると
シンドくなるからなんですが
飲まなくなってからは
どんなに眠くて眠っても
2時間くらいで目が覚めていました
最初のうちは
睡眠薬を飲む日を
減らしていったんです
1日おきだったのが
2日おき、3日おき･･･
というふうになっていきました
それで数ヶ月前までは
気付けば1週間に2回
日曜日の夜と水曜日の夜に
飲むだけになっていたんですが
ここ最近になって
ほぼ飲まなくなっていったんです
そ・れ・で
なんですが
そういうことに
身体が慣れていったためか
最近は睡眠薬を飲まなくても
普通に7～8時間くらい
眠れるようになったんです
でも熟睡できてるかっていえば
できてなくて
ただ眠ってるだけのような状態なんですね
だからか
疲れがとれないんです
そこで
昨夜･･･ていっても
日が明けてたので今日になるんですが
午前3時頃に睡眠薬を飲んで眠りました
今日起きて時間を見て
スゴクビックリしたんですが
起きた時間が
午後4時過ぎ
でした
単純計算すると
13時間近く
眠っていたってことになりますよね
おそらくですが
ここ最近
ほとんど睡眠薬を飲まなくなっていたため
身体に対しての抗体みたいなのが
薄れていったからだとは思うのですが･･･
何にせよ
今日はよく眠ることができました
