頭の中がぐ～るぐるで、自滅中･･･ + 2019年12月18日 (水) 不快な追記あり [精神的なコトなど]
本日 二度目の記事の投稿です
日付が変わって 明日になってから 記事を投稿しようと思ったのですが
明日になれば その元気があるのかもわからないので
今 投稿します
我が家では 毎朝は 某テレビ局の 朝の某情報番組をテレビでつけているのですが
今朝に見たニュースの中に 私がイヤな気持ちになる内容のモノがあり
夕食後までは 普通を装うことができていたものの
その後 パソコンを操作しながら イヤなニュースのコトが
頭の中を ぐ～るぐるといった感じで駆け回りだして
精神的に だんだん 落ちていくのが 自分でもわかったので
両親･･･
特に 父には いつも 洗濯物を干すことしか お手伝いができないのに
今日は そのお手伝いすらもできないと思ったので
申し訳ないと思いながら 自分の部屋に戻ってきました
精神的に 本調子からは 遠いところにいるような感じでいるものの
自分の部屋が 一番 落ち着きます
できれば このまま ゆっくりと 眠りにつければ良いのですが
また 3時間ほど眠りについたら 目が覚めて 眠れなくなることでしょう
睡眠薬は ほとんど効果がなく
服用の量を 主治医の先生に言われて 1錠から 2錠に増やしてみても
眠りにつくことのできる時間に まったく変化がありませんでした
私は 働けていない状態なので
主治医の先生からは 昼に 何かをしなくてはいけないワケではないので
夜中に眠れなかった分は 昼に 眠れるときに 眠ってください と言われているのですが
どうせ 夜中に 少しだけでも眠りにつくことができて
昼に その続きを取らなければならないのであれば
夜中にまとめて ずっと眠りについていたいと 思うのです
こんな内容を書いている今でも
頭の中では イヤなコトが渦巻いています
私は ニュースや テレビ番組だけではなく
ネットでの ちょっとした情報などでも
スグに 思い悩んでしまうところがあるので
できることならば そういう内容のモノを シャットダウンできれば良いのでしょうけれど
それでは 何の情報も得ることができなくなってしまいます･･･
どうすれば 良いのでしょうか･･･
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＜2019年12月18日 (水) 不快な想いをする可能性を含んだ追記＞
心が弱すぎる自分が とてもイヤに思える
普通に 働くことができて 普通に お金を稼ぐことができて
悩んでしまうようなことがあっても 普通に 他の人たちと接する 人間関係ができて
近所の人たちに会わないように 外に出るときに いちいちビクビクすることなく
何もかもが 普通になるように 過ごしたい
私のような人間のことを わかってほしいや 否定しないでほしいといった想いは持っていませんが
わからない人たちや 否定する人たちは 自分の意見や 考えや 思いを 押し付けてくるフシがあるように感じる
そして そういう人たちは 特に
何かに対しての愚痴を言うことが多かったり
誰かの悪口を言うことが多かったり
自分が悪いのではなく 誰かが悪いからと 他人のせいにすることが 多いようにも感じる
私にも そういう部分はあるとは思うけれど
普通に 働くことができて 普通に お金を稼ぐことができて
悩んでしまうようなことがあっても 普通に 他の人たちと接する 人間関係ができて
近所の人たちに会わないように 外に出るときに いちいちビクビクすることなく
普通に過ごすことができていることの スゴさや
普通に過ごすことができていることが どれだけ幸せであるのかを
少しでも 感じて 想って生活している人は どのくらいいるのだろうと 考えてしまう自分がいる
私のような人間のことを わからないから 否定する人たちには
私の中にある 感情や 気持ちの揺れ方や 考え方や 悩んでしまうこと すべてを
少しでも長い間 同じように感じていられるようにして
普通ではないことが どれだけ辛く 苦しく 頭の中がぐ～るぐるになってしまうかを
実際に体験してみて欲しくなる
今の私も 愚痴を言うだけになってしまっている
不快な思いをした方
ゴメンナサイ
日付が変わって 明日になってから 記事を投稿しようと思ったのですが
明日になれば その元気があるのかもわからないので
今 投稿します
我が家では 毎朝は 某テレビ局の 朝の某情報番組をテレビでつけているのですが
今朝に見たニュースの中に 私がイヤな気持ちになる内容のモノがあり
夕食後までは 普通を装うことができていたものの
その後 パソコンを操作しながら イヤなニュースのコトが
頭の中を ぐ～るぐるといった感じで駆け回りだして
精神的に だんだん 落ちていくのが 自分でもわかったので
両親･･･
特に 父には いつも 洗濯物を干すことしか お手伝いができないのに
今日は そのお手伝いすらもできないと思ったので
申し訳ないと思いながら 自分の部屋に戻ってきました
精神的に 本調子からは 遠いところにいるような感じでいるものの
自分の部屋が 一番 落ち着きます
できれば このまま ゆっくりと 眠りにつければ良いのですが
また 3時間ほど眠りについたら 目が覚めて 眠れなくなることでしょう
睡眠薬は ほとんど効果がなく
服用の量を 主治医の先生に言われて 1錠から 2錠に増やしてみても
眠りにつくことのできる時間に まったく変化がありませんでした
私は 働けていない状態なので
主治医の先生からは 昼に 何かをしなくてはいけないワケではないので
夜中に眠れなかった分は 昼に 眠れるときに 眠ってください と言われているのですが
どうせ 夜中に 少しだけでも眠りにつくことができて
昼に その続きを取らなければならないのであれば
夜中にまとめて ずっと眠りについていたいと 思うのです
こんな内容を書いている今でも
頭の中では イヤなコトが渦巻いています
私は ニュースや テレビ番組だけではなく
ネットでの ちょっとした情報などでも
スグに 思い悩んでしまうところがあるので
できることならば そういう内容のモノを シャットダウンできれば良いのでしょうけれど
それでは 何の情報も得ることができなくなってしまいます･･･
どうすれば 良いのでしょうか･･･
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＜2019年12月18日 (水) 不快な想いをする可能性を含んだ追記＞
心が弱すぎる自分が とてもイヤに思える
普通に 働くことができて 普通に お金を稼ぐことができて
悩んでしまうようなことがあっても 普通に 他の人たちと接する 人間関係ができて
近所の人たちに会わないように 外に出るときに いちいちビクビクすることなく
何もかもが 普通になるように 過ごしたい
私のような人間のことを わかってほしいや 否定しないでほしいといった想いは持っていませんが
わからない人たちや 否定する人たちは 自分の意見や 考えや 思いを 押し付けてくるフシがあるように感じる
そして そういう人たちは 特に
何かに対しての愚痴を言うことが多かったり
誰かの悪口を言うことが多かったり
自分が悪いのではなく 誰かが悪いからと 他人のせいにすることが 多いようにも感じる
私にも そういう部分はあるとは思うけれど
普通に 働くことができて 普通に お金を稼ぐことができて
悩んでしまうようなことがあっても 普通に 他の人たちと接する 人間関係ができて
近所の人たちに会わないように 外に出るときに いちいちビクビクすることなく
普通に過ごすことができていることの スゴさや
普通に過ごすことができていることが どれだけ幸せであるのかを
少しでも 感じて 想って生活している人は どのくらいいるのだろうと 考えてしまう自分がいる
私のような人間のことを わからないから 否定する人たちには
私の中にある 感情や 気持ちの揺れ方や 考え方や 悩んでしまうこと すべてを
少しでも長い間 同じように感じていられるようにして
普通ではないことが どれだけ辛く 苦しく 頭の中がぐ～るぐるになってしまうかを
実際に体験してみて欲しくなる
今の私も 愚痴を言うだけになってしまっている
不快な思いをした方
ゴメンナサイ
